SANTÉ

une bonne activité physique semble limiter les risques liés au virus

Une bonne activité physique semble limiter les risques liés au Covid
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Il est déjà bien établi qu’une bonne activité physique favorise une meilleure réponse de l’organisme aux maladies respiratoires en général, mais ce travail s’est fixé plus précisément sur le Covid.

Il ne s’agit pas d’une étude isolée, mais d’une analyse qui reprend et compile une quinzaine de travaux préexistants, ce qui lui donne a priori une solidité supérieure. Les auteurs en concluent qu’en cas d’activité régulière le risque d’infection est légèrement réduit et, surtout, que celui d’hospitalisation diminué d’environ un tiers (-36 %) et celui de décès de près de moitié (- 43 %).

Les auteurs jugent qu’il faut au moins 150 minutes d’activité réduite, ou 75 minutes d’activité intense, par semaine pour un effet maximal.

Réponse immunitaire dopée

Ce type d’étude ne permet toutefois pas de conclure sur les mécanismes à l’œuvre. Il est probable qu’une bonne activité physique facilite directement une réponse immunitaire efficace. Mais elle peut aussi limiter en amont certains facteurs de risques d’un Covid grave, comme les surpoids.

Surtout, les auteurs préviennent que leurs conclusions doivent être prises « avec précaution » car les études retenues varient beaucoup dans leur méthodologie.

La plupart de ces travaux, par ailleurs, se basent sur les indications données par les patients eux-mêmes sur leur activité physique, et non sur une évaluation objective.

Enfin, les chercheurs n’excluent pas un biais qui pousserait à ne publier que les études les plus concluantes quant à un effet positif de l’activité physique.

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